がむしゃら筋トレでストレス解消

ストレスフルな毎日、みなさんはどう乗り切っていますか?大声で叫ぶ、カラオケに行く、ドラマや映画を見て涙を流す、友達に愚痴る・・・等、いろいろあると思います。 私はストレスが溜まったら、とにかく「がむしゃらに筋トレ」をしま...

癒しの城をつくりましょう

ストレスが溜まったとき、走ったり飲み会に行ったりして活動的にストレス解消を図る方もたくさんおられると思います。http://www.chunkypiglove.com/ しかし、そもそも外に出ることや人と会うことが億劫な...

ストレスを定期的に逃すこと

私はまだ、45歳なのですが孫がいます。仕事をしていましたが、コロナの影響で仕事が減り仕事に行っている娘に変わって孫の世話をしています。孫はとても可愛いですが、やはり20代の頃の自分の子育ての時とは体力も変わります。htt...