冬はダイエット時期⁉

人間は冬季に体全体の消費量が上がります。これが私の持論であり、自然の法則です。

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寒いと体温を上げようとします。太っている人は、あまり寒さを感じない、逆に暖房がついている部屋が暑いと感じます。この時期に筋トレをすると、以前にたまっていた余計なエネエルギー(脂肪)を糧に筋肉がつきます。

普通の人は体温を上げるため、エネルギーを夏場より多めにとっているので、体重に変化無しで生活しています。

良く考えてみて下さい。

太ってた私は夏場の摂取エネルギーそのままで、筋トレを始めました。夏場は脂肪で気付かなかった筋肉も、冬場に減った脂肪の上に出てくると余計に筋トレに励めます。男は馬鹿なので、私も励みました。