SNS、動画投稿サイトをフル活用!

子ども2人を出産した主婦34歳です。20代後半で1人目を出産した際には、食事に気を付けたり、軽く散歩をするなどして、すぐに産前の体重まで戻すことができました。しかし、30代で2人目を出産した後の体重と体型の回復は思うようにいきませんでした。年齢のせいもあって痩せられないのだろうと半ばあきらめていましたが、2020年の新型コロナウイルスの流行による外出自粛でさらに体重が増加してしまいました。

シボル

このままではいけないと重い腰をあげてダイエットを開始。外出自粛でジムに通うことは難しいので、自宅でもできることをインターネットで検索したところ、動画投稿サイトで、整体師や理学療法士の方が身体のつくりに従った効果的な運動やストレッチを紹介する動画がたくさん見つかりました。専門家の方以外にも、同年代の主婦の方などが自分が成功した食事方法や自宅でできるエクササイズ「宅トレ」を紹介していました。

それからは、毎日、朝か夜中の家族が寝ている間に1人でもくもくとスマートホン片手に30分程度の「宅トレ」を行いました。全身運動の動画と気になる部位に効果的な運動の動画をそれぞれ2本ずつ見つけて、やる気がある時には全て行い、少し気分がのらない時には無理をせずにどれか一つを行うことを決めて外出自粛が解除されるまで2か月ほど続けました。また、それぞれの動画の配信者の方がおすすめするプロテインドリンクを飲んだり、たんぱく質を意識して取り入れるようにしました。それ以外は普段通りで、甘いお菓子やジュースを制限することはしませんでした。あまり厳しくすると続けることがつらくなると思ったからです。

2か月ほど続けた結果、体重は1キロほどしか変わりませんでしたが、体脂肪率が2%ほど低下、筋肉量が増加しました。また、太ももがパンパンがはくことがつらかったジーパンを辛さを感じずにはくことができるようになりました。自粛生活終了後の現在も、疲れていない日に簡単なストレッチと10分程度の運動を続けており、体重は運動開始時から3キロほど低下し、安定しています。

今後も、SNSと動画投稿サイトを頼りに少しづつでも運動を続けていこうと思います。

実は軽視できない、紫外線の怖さって?

シミ、シワ、毛穴、たるみなど、どの年齢層の方でも何かしら肌悩みを抱えているのではないでしょうか。

アスハダ

実は筆者は化粧品の販売員をしていたことがあります。

そのときに上司から何度も言われたのが、どんなにスキンケアをしっかりやっていても、日焼け止めを塗っていなければ台無しということです。

簡単に言うと、紫外線というのは肌のなかの組織を破壊します。

たとえば肌の弾力を保っている部分や、弾力のもとになる部分を破壊するのです。

それがたるみにつながります。

しかも、このたるみに関しては、室内にいても窓から入ってくる紫外線でダメージを受けます。

それくらい、窓から入ってくる紫外線は実は怖いので、できれば外出しない日でも日焼け止めは塗った方が良いでしょう。

もちろん、直接受ける紫外線は特にシミのもとになりやすいので、しっかり日焼け対策はしましょう。

そして、一年でいちばん紫外線が強い時期はいつなのか、ご存知でしょうか。

真夏、と思われがちですが、じつは春の初め頃の4月~5月なんです。

筆者も高校生の頃、夏になる直前に日焼け止めを塗り始めた年は、すでに日焼けが始まっていて、手遅れでした。

しかし、4月からしっかり日焼け止めを塗った年は例年よりも肌が白く、あまり日焼けしていませんでした。

もちろん日焼け止めは一年中塗った方が、後々の肌のためには良いのですが、紫外線の強さを知っているだけでもそれを加見して、日傘を差すなど対策ができると思います。

ずっと綺麗でいられるように、お互い頑張りましょう!

紫外線のダメージって後から出てくるもの

10代の頃にはあまり気にしていなかった紫外線ですが、20代後半になってくるとシミが出来てきていることに気付きました。
紫外線のダメージってすぐに出てくるものではなく、かなり時間が経過をしてから出てくるものだと思いました。

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1度出来てしまったシミは中々消えることがありません。
どんなケアをしてもシミが薄くなることは難しいと思いました。
シミがあるだけでお肌の印象も変わってきてしまいますし、シミをカバーするためにメイクを工夫しなければいけないなど、手間もかかってしまいます。

色々なケア方法を試してみました。
色々試して分かってきたのが、ビタミンCの効果です。
ビタミンCはお肌にはよい成分だと言われています。
食事だけで十分な量を摂取するのは難しいので、ビタミンCを多く含んでいるコスメを使ってみました。
すると何となくですが、シミが薄くなったように感じたのです。

ビタミンCを多く含んでいるコスメはドラッグストアなどでも販売されているので、気軽に利用をすることができます。
通販限定でしか購入することが出来ないともなると、敷居が高くなってしまうので、手頃なところで購入できるっていうのも助かります。
継続して使うことができるというポイントにもなります。

無駄な抵抗ではない努力

自分が悩んでいなかった頃は、肌のくすみと聞いてもピンとこなかったのですが、ここ2、3年でくすみというものを実感せざるをえなくなってしまいました。
美白効果のある化粧水やふき取るタイプのピーリング商品を使い、スキンケアに勤しむようになりました。

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使いはじめのうちは劇的とも言えるほどの効果を実感することができていたのですが、持続するうちにその感動もなくなり、実際に効果が薄れているようにも感じてしまいます。

なので、スキンケア商品を持続することなく1つ書いているこ、持続するうちにその感動もなくなり、実際に効果が薄れているようにも感じてしまいます。
なので、スキンケア商品を持続することなく1つ使生きるごとに新たなものを求めてしまうことが悩みです。

鼻がもともと弱いため、自分の肌に合うスキンケア商品を探すのにも一苦労なのです。
このくすみはどこから来るのかと、生活面での改善にも努めています。

いわゆる日は1日にしてならずとどこかで聞いた言葉もありますが、スキンケアは1日1日の積み重ねが大きな効果を生むのだと努力せざるをえません。
毎日の努力が無駄では無いと感じる程度には実感していますが、次から次へと生まれる肌トラブルに逆らいながら頑張っています。

くせ毛のスタイリングの悩み

子どもの頃からくせ毛が強く、美容室でカットしてもらっても、翌日にはヘアスタイルを再現できず悩んでいました。
ロングにしてきつく結べば何とかなっていましたが、下ろしたりショートヘアにするとまとまりがつきません。前髪もあちこちハネるので、おでこを出してピンで留めていました。自分の髪では、希望の髪型にはできないんだ、と諦めて過ごしていた子ども時代です。

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大人になってカラーや縮毛矯正などにより、一時的には希望のヘアスタイルを維持することができるようになりましたが、それはあくまで一時的なものでした。ヘアスタイルの維持にはお金も時間もかかりますし、手のかからない髪質だったら、どんなに楽かと思います。

くせ毛は乾燥しやすいので、髪が広がりやすく、ツヤも出にくいです。雨の日は意図しないボリュームが出てしまったり、逆にペタンコになってしまったり。とにかく思った通りにスタイリング出来ないのが悩みです。
また、縮毛矯正やヘアアイロンでのスタイリングを繰り返していると、ダメージにもなりますし
、さらさらツヤツヤの髪は程遠いものとなります。
スタイリングがうまくいくかどうかは、一日の気分に影響します。普段のお手入れだけで、サラサラストレートの髪に憧れるばかりです。

私は肌が具合が悪い色なのでそれが悩みです。

私は肌が不健康という感じの色白なのでそれが一番の悩みです。特に人に会うと、かならず「体調大丈夫」ということを聞かれます。
なので最近は結構日光を浴びている感じなのですがそれでもなかなか健康的な肌にはなりません。

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なんというかとてもつらいというかとてもいやな気持ちでいっぱいです。ただ、このことをどうすることもできずに今に至ります。私は結構いろいろな人と話をすることが嫌いではないですが得意でもありませんのでやっぱりつらいなと思うことが多いです。ただ最近はとてもじゃないけれど不安のほうが強くて人と会うことを避けるようになっています。お肌をよくしていけばきっともっと自分にも自信が持てていろいろなところに行って人に会うこともできると思いますしいろいろな人に話を自分から積極的にするようになると思いますが、なかなか思い通りにいくことがありません。

なので、もう少し肌のケアをしっかりとして今まで以上にやっていかなければだめなのかなと思うことが多いです。最近感じていることはお肌ってやっぱり一番見られているよな、髪の毛もそうだけど、やっぱりお肌って結構見られてるよな。ということを感じています。特に子育てをしているとそう感じます。

天然パーマと縮毛矯正

*思春期に急に現れた天パ…*
私の髪は天然パーマです。
小学生の頃はまだ、毛量は多いけどうねりなどはなく、広がるだけでした。
それが中学の頃から急にうねりが酷くなり、思春期だった当時の私は、なんだかダサく見える、ととても悩んでいたように思います。

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*縮毛矯正との出会いが私を変える*
高校1年生の終わりの頃、友人に勧められて初めての縮毛矯正をしました。
当時の技術は今ほど進んでおらず、今思えばかなり不自然な針金のようなストレートな仕上りでしたが、それまでうねうねだった自分の毛がストンとまとまっていることに、心から感動しました。
そして不思議なことに、髪が真っ直ぐになっただけで”イケてる”自分になれた気がして、その頃から私のキャラクターがとても明るくなったのです!
施術料は1回2万弱…アルバイトもしていない高校生にはかなりの大金でしたが、お年玉から捻出して、その後もなんとかストレートヘアーを手に入れていました。

*縮毛矯正のやめどきはいつ?*
初めての縮毛矯正から早15年、現在も私は年2回、縮毛矯正を当てています。
金銭面の負担や髪の痛み具合、”ゆるふわ”なカールヘアーへの憧れなど様々な理由から、縮毛矯正をやめてみようと試みたことも何度かありましたが、根本に生える自分のうねった毛に耐え切れず、結局また当ててしまいます。
現在は30代に入り、うねりや広がり具合が以前より落ち着いてきましたが、子育てで忙しく日々のスタイリングに時間をかけられないため、結局は今も縮毛矯正から抜け出せていません。
自分に自信を与えてくれた縮毛矯正に感謝をしていますが、このまま一生当て続けるのか…?と考えると、それは現実的ではありません。
いつか自分の髪質だけで、自分に合ったヘアスタイルができるようになりたいと、今は考えています。

私の経験談(拒食症状から学んだこと)

私は、幼い頃から「朝昼晩の三度の食事は大切」と言われながら育ててもらってきました。私の事を考え、毎日食事の準備をしてくれた母にはとても感謝しています。しかし、高校を卒業して短期大学へ進学したころから私に変化が訪れました。

「食べ物を食べるのが怖い」。

甘いもの好きの私は、甘いパンやケーキなどがあれば、量は多くないのですが、毎日のように食べていました。中学生の頃は、身長が150㎝もないのに体重は50kg近く。

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その時は高校への進学を機に体重が落ちましたが、短期大学生となると、周りの友達は可愛い服装やスタイルの良い格好をしていて羨ましく見え、私も自分の理想とする姿になりたいと思うように。

しかし、健康的に体型を変えることとは裏腹に私の身体は、食べ物を口に入れても「これを食べたら太る」という言葉が頭の中を回り、最後に吐き出してしまうように。少し食べて「これだけで済んだ」という満足感はありますが、体力が落ち、冬場は体温が上がらず、ストーブの前から離れられない。

鏡を見ても理想とする体型にはほど遠く、細い身体を見る度に落ち込み、さらに食べる事への恐怖を強めていました。両親や兄弟にもたくさん心配をかけてしまいました。しかし、頑固な私は、細く、体力のない身体でも短期大学では皆勤、そして食べ物関係の授業を履修していました。

また、卒業間近には「パティシエ」になる夢を持つようになり、だんだん拒食症状も少なくなり、色々なお店のスイーツを残さず食べ、勉強するようになりました。短期大学を卒業して専門学校へ進ませてもらい、パティシエの世界へ。残念ながら体調を壊してしまい、続けること出来ませんでしたが、私にとって学生時代にスイーツの世界に触れたことは、拒食症状を止める一つのきっかけとなりました。

私は、綺麗になるために「食べる事」を気にし過ぎて間違った方法で身体を壊すことがないよう、自分の経験をお伝え出来ればと思います。このような私が年齢を重ね、一番良いダイエットと思ったのが「運動」です。無理のない程度に身体を動かすことで頭がすっきりし、食事が美味しく感じます。

少し食べ過ぎても、「明日、少し多めに身体を動かそう!」と意欲が湧きます。なかなか継続することは難しいですが、YoutubeやSNSで手軽に出来る方法が数多く紹介されているので、自分に合う方法を見つけ、チャレンジすることが大切だと思います。

若年男性のニキビとその対処法

・私とニキビ

 私は大学生のときに非常にニキビに悩まされた。特に顎のラインに沿って大きなニキビが何個もでき苦労した。寮で生活をしていたが、寮母さんに心配される程であった。今ではかなり減ってきたが、まだ月に数個はできる。だがここまで減らせた、そこまでの努力を本記事にまとめたいと思う。

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・当時やっていた対処法

 -サウナにいく。

  東京都文京区に住んでいたため、周りには銭湯(スチームサウナのある)が多かったので週に1回は通っていたものだ。毛穴が詰まって、ニキビになっているだろうという仮説があったので実行した。これはある程度の効果があったと思われる。

ただし、ニキビの炎症がひどい時期には悪化させてしまう可能性があるので、注意して欲しい。

-皮膚科で薬をもらう

 当時もらっていたのが、ディフェリンゲルと抗生物質(塗り薬)である。ディフェリンについてはニキビの予防になり、抗生物質はその後の感染を防ぎ炎症の悪化を防ぐ作用がある。ディフェリンゲルについてはかなり効果があった印象がある。

必ず寝る前にぬって、朝洗顔で落としていた。このことによって格段にニキビを減らすことができた。合わせてビタミン類も処方されたが、これについては効果は良く分からなかったが恐らくなにかの形で寄与していたのだろう。

以上が私のニキビとその対処法である。

長年戦ったアトピー性皮膚炎

私の皮膚はアトピー性皮膚炎です。

小さな頃から夏場は汗をかくと汗疹が出来てしまい、

掻きむしって血が出てパジャマが血だらけ…なんて

当たり前かのような日々を送っておりました。

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皮膚科にも頻繁に通い、強い塗り薬を塗っていた為、

大人になった今でも肌の一部が色素が変わってしまっていてコンプレックスの1つになってしまいました。

思春期になり、化粧をするようになると、

化粧品かぶれが起こり、まぶたは赤く腫れ、皮がめくれ

痒くて痒くて仕方ありませんでした。

ですが、結婚を気にある化粧品と出会いました。

自宅でできるホームエステと出会い、毎日肌に水分を

与える事がとても大切だと教えて頂きました。

それと、今まで私は正しい化粧水の使い方も知りませんでした。「化粧水だけ塗っていればいい」「洗顔はメンズの方は顔がサッパリする」「毛穴パックは毎日やる」など、めちゃくちゃな手入れをしていたのです。

全て間違いだったと気づき、ある日を境にお手入れ方法を

1から見直しました。

化粧水、美容液、乳液を入浴後にたっぷりと肌に馴染ませて正しいお手入れ方法を続ける事半年。

アトピー性皮膚炎だった私の肌はニキビすら滅多に出来ない肌になり、顔色も良くなりました。

ピーリングもやりすぎる事もなく、正しい方法、正しいやり方で行っていた結果、シミ、そばかすも少なくなってきて、旦那さんには「肌綺麗になったよね!俺もやってほしい!」と言われるまでになりました。

シミ、しわ、ほうれい線は予防でき、改善できるという事を新しい美容法を知ったおかげで知識を得ることが出来、今後も自分の肌がどんどん綺麗になっていくのが楽しみです!

結婚式直前!花嫁ダイエット 4か月でマイナス6キロ

昨年入籍して、2020年の4月に結婚式を予定していました。http://www.sambata.org/

当初の日程ではダイエットのことなど全く頭になく、ありのままの姿の私を見てもらおうと(笑)していました。しかし、コロナウイルスの影響により結婚式は8月に延期に。延期になったことで落ち込んでいましたが、時間ができたことを逆手に取りダイエットをすることを決意。

取り組んだことは、痩身エステのブライダルコースの契約、食事管理、運動の3点です。

エステでは、エンダモロジーというセルライトを機械で潰してリンパに流す施術をメインに、骨格矯正もメニューに入れました。

食事管理は、今まで食べたいものを好きなだけ食べていた食生活を見直し、糖質制限から始めました。完全に糖質を抜く食生活は私の体質に合わず、炭水化物の摂取量を抑えること、間食をしないこと、飲み物を水かお茶に変えることとしました。

運動は、ランニングが苦手なのでとにかくウォーキングをしました。大の運動嫌いな私ですが、旦那を巻き込み一緒にウォーキングを行いました。

結果は4か月でマイナス6キロという人生で一番の減量に成功しました。

結婚式という明確な目標があったため、今まで数々のダイエットに挑戦して挫折した私でも、結果を残すことができました。

さらに、旦那も巻き込んだため旦那も4キロ減量。

延期した結婚式も無事に決行することができ、痩せた姿を披露することができました。コロナで延期になったことで落ちこみましたが、ダイエットを通じて前向きに生活することができました。

せっかく痩せることができたので、結婚式は終わりましたが気を抜かず体形キープをしていきたいと思います。

肌の悩みは続く

私が肌の悩みを抱え始めたのは、小学5年生くらいの頃です。
おでこにニキビができやすくなりました。毎日欠かさずニキビケアをしていましたが、治っては新たなニキビができるという繰り返しでした。

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でも、成長と共にニキビはできにくくなり、生理前などに1、2個できる程度になりました。
ニキビの悩みは解消しましたが、次は毛穴の黒ずみが気になり…毛穴ケアに励む毎日に。

特に鼻の毛穴には悩まされています。パックをしても、角栓取りをしても、すぐに元通り…。諦めるしかないのかなと思いつつも、色々試している最中です。

先日皮膚科に行ってきました。先生に相談して、塗り薬とビタミン剤を処方してもらいました。薬のおかげか、肌の調子がだいぶ良くなりました!肌のトラブルは皮膚科に行くのが一番とよく言いますが、本当にその通りだなと実感しています。
あとひとつ、私が目指しているのは“美白”です。

高校生の頃、部活で焼けてしまった肌を見て、日焼け対策を怠ったことを猛烈に後悔しました…。
それからは、肌を白くするために毎日日焼け止めを塗るようにしています。そのおかげで、高校生の頃と比べるとかなり白くなりました!これからも美白を夢見て日々努力です。

美髪になりたいと願う26歳

私の髪についての悩みは、希望のカラーが入りにくいこと、癖がつきやすくとれにくいこと、そして毛先のパサつきと枝毛が気になることです。

まず1点目の”希望のカラーが入りにくいこと”は、高校時代パーマを当てた時もすぐにストレートに戻ってしまい、

何度かパーマを当てることで、カールが保たれるようになりました。http://www.lancashirebusinessexpo.com/

一度のパーマを当てる機会に3回はパーマを当て直しに美容院へ行ってこともありました。

大学時代に初めてカラーをしたときはパーマ同様で、なかなか色が入りませんでした。

美容院へいってもう一度お願いすることが気まずかったので、

自宅にて市販のカラーリング剤を購入し母親に染めてもらうこともしばしばで、望んでいた色味はあきらめました。

そして2点目の”癖がつきやすくとれにくいこと”は、仕事で髪を結わなくてはならず、仕事終わりにほどくと髪に結っていた跡がくっきりとついています。

緩めに結っても跡がつきます。仕事終わりに出かけるときに、困っています。

最後に”毛先のパサつきと枝毛がきになること”についてです。パーマやカラーをし、ヘアアイロンを使用した髪はもちろん痛みます。

髪を間近で見ずとも、毛先の色が変わってしまっています。学生時代はよく授業中に枝毛を割いていたこともありました。

社会人になり髪質を変えたいと思い、思い切ってショートカットにしました。

美容院でトリートメントを購入し使ったり、ヘアエステをしたりして、自分なりにできる限りのヘアケアをしています。

効果的な筋トレに関する記事

近日では世界的に大流行している新型コロナウイルスですが、そんな中私は社会人になりました。仕事内容としては某会社の下請け作業(検品・梱包)をしています。

メイプアップ

ですが最近肘を骨折してしまい出勤することを余儀なくされた為毎日家にいます。そんな中気になってくるのが体重の増加です。怪我をしている挙句、仕事ができないことで

太る一方ですが、そんな時に筋トレをしようと決意しました。内容としては1キロダンベル(ペットボトルに砂を入れて重くするのもあり)とフラフープを用意します。今回行っている筋トレは、二の腕、くびれに効く方法です。二の腕に関しては内側より外側の筋肉は日常では使わないとされている為より自己的にトレーニングをすることが必要になってきます。腕だけを上下に動かす運動は外側の二の腕の筋肉にかなり刺激がいく為引き締まりやすさを増すことができます。

また腕を胸の前に構えて前に出して素早く戻す作業を20回から30回行うことでもかなり筋肉に影響をもたらすことができます。またフラフープを使った筋トレ方法はお腹のくびれを作ったり期間によっては腹筋を鍛えることができお腹に筋をもたらすことができます。

フラフープは服の上からでもかなり効果のある有酸素運動になるのですが、素肌の上からフラフープをすることでお腹に直接の刺激を与えることができかなり効果的になります。また縦に腰を動かして回すよりも横に回したほうが腹部周りのいろいろな筋肉が動いてくれるのでトレーナーさんに推進されました。

これを私は寝る前のお風呂上がりに15分くらいフルセットでやるだけでお腹に余裕が出てきたようにうっすら感じます。怪我をして仕事ができない私でもできることはたくさんあります。食事制限などは全くしていません。ですが水分はかなりたくさん撮るようにしています。
二の腕

私のバストはAよりも小さいです。

私のバストはAカップよりも小さいと思います。なのではかったことがないですがやっぱりつらいです。何がつらいのかというと、男性と会う時や人に胸のことをいろいろといわれることがとてもつらいです。

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私は結構男性体系をしていて、しかも背が高いので、はたから見ると本当に男性のように見えてしまうこともあります。なのでものすごくそれがコンプレックスで仕方がありません。

バストって女性の永遠の象徴というか、やっぱり大きければ大きいほうが絶対にいいに決まっていますし、やっぱり男性は大きいほうが絶対にいいと思うから、バストが小さいということはあまりいいことではないと思っています。なので私は生まれてきてバストが小さく生まれてきてしまったことにとてもいやな気持でいます。

かといって遺伝とかではないと思っていて、自分で何とかするものだと思っているので、片っ端からバストが大きくなれるような情報を集めて今とりくんでいるところです。なかなか思うように大きくはなってくれませんが、とりあえず人気のサプリや食べ物は一通り試したことがあります。やっぱり一番は女性ホルモンがたくさんあったほうがいいのかなというところです。

胸があったらいろいろな洋服がはえるよなと思います。

デジタルパーマが1日で落ちる…!?

私、昔から髪の毛が超!が付くほど剛毛で、割と悩んでます。
美容師さんはよく「キューティクルがしっかりしていて健康な髪だね!」と褒めてくれるんですが、私としては普通の女の子のような、細くて柔らかくてふわふわの髪が欲しいとずっと願ってきました。

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髪のうねりもなく、何もしなくてもほぼストレートなので、周りの人からも「羨ましい、悩みがなさそう」と言われる髪ですが、悩みはあるんです。
パーマが全然、本当に全然かからない。

人生初パーマは大学生になりたての頃。
イメージチェンジするべく初めてパーマ(ゆるゆるウェーブ)に挑戦したのですが、一晩寝たらすっかりストレートに元通りになっていました。
ただ、その時はあらかじめ美容師さんから「初めては取れやすいから、取れたらすぐ来てね」と言われており、まあこんなもんか、と思っていたのですが…

やり直してもらった2回目も、翌日にはほぼ無かったことに。めちゃくちゃショックでした。
流石に3回もやり直してもらうのは気が引けたので、その時はそれでおしまい。
また、半年後くらいに再挑戦してみることにしたのです。

美容師さんも前回パーマがかからなかった事を気にしてくれていて、今度は「最先端の強力なデジタルパーマがあるから、これなら絶対大丈夫!」と励ましてくれ、私も期待に胸を膨らませていました。
結果、前回よりも長持ちしたんです!…ただし、3日だけ。

私のゆるふわウェーブはたった3日だけでした。
美容師さんも「そんなはずは…」とビックリしていましたが、それほど私の髪は強力なようで…。
もはやパーマは諦め、毎日せっせとアイロンで巻いています。
いつか、ちょっと髪が弱ってきたころ(?)に再挑戦してみようかな、と思っています。

消費者金融なら即日の融資も可能

急に現金が必要になってキャッシングをしなければいけないことがあります。銀行やクレジットカードにキャッシング機能をつけておいて、現金を引き出すことができますが、カード事前に作成しておかなければいけないため、即日で現金を借りることができません。

プロミスのアプリローン

どうしても即日でキャッシングをしたいときに便利なのが消費者金融です。消費者金融なら時間帯にもよりますが、即日で振り込みをしてもらうことが可能です。初めての場合には審査が必要になりますが、最短1時間程度で審査をしてもらうことができる消費者金融も多いです。このため、消費者金融であれば急に現金が必要になったときにすぐに貸してもらうことができます。ただし銀行の閉店時間である、3時までに完了させる必要があります。

美肌のピークは20歳前後!?20代のためのスキンケアの見直し

女性にとって肌はすごく大切なもの。
肌が綺麗なだけで自信を持てるし、
反対に肌が荒れているとそれだけで気分が下がってしまいますよね。

ハリ感とツヤのある美肌のもととなるのは
毛穴から分泌される「皮脂」。
しかしその皮脂分泌は20歳前後でピークを迎え、
どんどん機能が衰えていってしまうと言われています。

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筆者は現在アラサーで化粧品販売員をしていますが、
周りの方やお客様から有り難いことに
「肌キレイね!」とおっしゃっていただくことが多いです。

ですが、実は24-25歳にかけて肌荒れのピークを迎えており、
ひどい時は乾燥で頬のあたりがひび割れていました。

前述の通り、皮脂分泌のピークは20歳前後。
「若いからお手入れしなくても綺麗」は20歳まで、
20歳を過ぎたら20代でもスキンケアを見直す必要があるということです。

以下、私が肌荒れを改善するために行った3つのことをまとめます。

①自分に合ったスキンケア用品を探す
お母さんと同じものやドラックコスメを何となくずっと使っている方、
あるいは化粧水だけという方をよくお見かけします。

それで問題なければ良いのですが、
一人一人肌質も違いますし、ずっと同じものが合うとも限りません。
ちなみに筆者はドラコスやデパコスは肌に合わなかったので、
現在は無添加やオーガニックコスメを中心に使用しています。

②食生活の改善
「食事は最強のコスメ」とも言われており、
実は外側から与えるスキンケアと同じかそれ以上に大切なのです。

お菓子やジャンクフードはとっても美味しいですよね。
ですが中毒性があり、食べ続けていると太りやすくなるだけなく
血糖値を一気に上昇させてしまう関係で
私たちの身体をサビつかせる「活性酸素」が発生してしまい、
お肌の老化を速めてしまいます!

美肌のためには、緑黄色野菜やポリフェノールを含む食べ物など
活性酸素に対抗できる「抗酸化物質」を含んだ
栄養素を積極的にとるのがオススメです。

③ストレスをためない生活を心がける
一番大切なことかもしれません。
ストレスが溜まることでも活性酸素が発生し、
肌の老化を速めてしまうからです。

自分に合ったストレス解消法を見つけることも大事ですが、
ストレス源としっかり向き合うことも大事です。
寝不足なのか、人間関係なのか。
家事や育児、仕事のことなのか。

身体、心、お肌の全てはつながっているので、
肌の改善は自分自身としっかり向き合うことにもなりますね。

中年女性にはNEWA LIFTがおすすめ

実は私の顔の左側は、何年か前にウイルス性の顔面麻痺を患い、それ以来神経や筋肉が1部動かなくなっています。

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そのせいか目の下のたるみやほうれい線などの老化が著しいな顔の左側になってしまっています。顔ヨガや顔のストレッチを頻繁にやっていますが、最も重宝しているのがNEWA 老化が著しいな顔の左側になってしまっています。顔ヨガや顔のストレッチを頻繁にやっていますが、最も重宝しているのがNEWA LIFTです。

これは美顔器で、専用のジェルを買わなければいけないので結構高くつきますが、中年以降の年齢でお肌のたるみが気になっている方には絶対お勧めの逸品です。

私の場合は右側は同僚に何を使っているのかと尋ねられるほど肌がきれいなのですが、その分顔の左側のたるみはいっそう気にになってしまいます。このNEWA LIFTを使うと、目の下のたるみやクマがきれいにとれてしまいます。

また問題がなさそうに見えるほっぺたの部分などでも、NEWA LIFTを使うと肌のキメが非常に良くなります。お化粧はNEWA LIFTを使った直後にやったほうがいいので、私は朝に使うことにしています。NEWA LIFTは効果が非常に高いので、1日置きに使わなければいけませんが、効果が非常に高いので、二日間はお肌が綺麗な状態を保つことができます。

10代の頃から続くニキビの悩み

10代の頃からニキビに悩んでいました。ニキビに効くと言われる薬(塗り薬、ビタミン剤や漢方薬)を試しましたが治りませんでした。治っても再びニキビができてしまうのです!

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それは20歳過ぎてからも続きました。特にひどくなるのは生理前です。ホルモンバランスが悪いのかなと思い、皮膚科で薬も処方してもらいましたが良くなりませんでした。10代の頃は顔全体にニキビができましたが、30代くらいになると顎によく吹き出物(ニキビ)ができました。しかもその吹き出物(ニキビ)は赤く腫れ上がりなかなか治りません。腫れあがったところが膿んでかさぶたとして剥がれ落ちるまで治らないのです!

たまに膿んだところを自分で潰して、膿を出してしまうこともありました。その方が早く治るからです。しかし、悩み続けていたニキビ(吹き出物)にも終焉が訪れました。40代を過ぎた頃になると吹き出物が出来なくなったのです。10代の頃はビタミンCが入った化粧品やピーリングなどはありませんでした。

その頃、ビタミンC入りの化粧水を塗ったり、たまにピーリングをしました。そうしたら、今までの苦労が嘘のように吹き出物が出来にくくなったのです。今は洗顔後に化粧水と乳液を塗り、たまに馬油で肌をマッサージしていますが、肌の調子はとてもいいです。

私は大きなシミがあり、いつもいつもお化粧が嫌だなと感じます。

私は大きなシミがあります。なのでいつもいつもお化粧が嫌だなと感じることがあります。なので最近は結構あまり外出をしないようにしています。もともと出不精ですが、それもあってあまり化粧はしないほうなのでますますシミが目立ちます。なかなか外にも行けませんし、あまり人にも会いたくありません。

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それに私は正直言って人と話をすることが苦手なので、ますます印象が悪くなってしまうと思います。それでも何とか頑張って毎日のように過ごしていますが。やっぱり毎朝鏡を見てシミができているのを確認するのがとてもいやでいやでたまりません。このシミが無くなってくれればいいのになということを感じることが多いです。

なかなか思い通りに行くことがないので仕方がなくいますが、やっぱりお金がもっとあれば治療も考えるだろうなと思います。私は正直そんな自分にかけるくらいのお金がありませんからもっとお金を増やして自分がシミを治療できるくらいのお金が欲しいなと思いました。それになかなかシミは消えてくれませんのでお化粧が厚塗りになってしまうことが億劫でたまりません。

これから年を取るにつれてたくさんいろいろなことが顔に出てくると思いますがまずはそれを直したいなと思います。

がむしゃら筋トレでストレス解消

ストレスフルな毎日、みなさんはどう乗り切っていますか?大声で叫ぶ、カラオケに行く、ドラマや映画を見て涙を流す、友達に愚痴る・・・等、いろいろあると思います。

私はストレスが溜まったら、とにかく「がむしゃらに筋トレ」をします。ジムに行くわけでもなく、家でひたすらに筋トレをします。決まったメニューはありません。

CBDMAX

ジムに行くとなると、その準備や「行かなきゃいけない」という気持ちがまたストレスになるからです。またメニューが決まっていると、それをこなさなければいけないストレスができてしまいます。決まり事を作らないことで、ストレスをそもそも生まれさせない事が大切です。そして、筋トレをするともちろん汗をかきます。

これがとても気持ち良いのです。歌ったり涙を流したりすることと同じように汗をかくことで、「身体から何かを出す」ことができ、これによりストレスを発散させることができます。汗をかいてテンションが上がればまた筋トレへの意欲も高まり、続けることができます。筋トレをすると、身体が引き締まり、自分への自信にもなります。ストレス発散のために甘い物を好きなだけ食べる、という人もいますが、それをした後、後悔が残りませんか?後ろめたさがありませんか?甘い物を食べることでストレス発散しているはずなのに、「食べてしまった・・・」と罪悪感を感じることがまたストレスになることがあると思います。

それでは本末転倒です。ストレス発散のための行動をした後、自分の事をもっと好きなる方法を選ぶことが大切だと思うのです。筋トレをして後悔することはありません。どんどん自分に自信がつきます。みなさんも是非、「がむしゃら筋トレ」、やってみてくださいね。

胸が小さくて試着室でガッカリするのが恒例

私は昔から胸が小さいことで悩んできました。
スポーツブラを着けるようになったのは中学一年生でした。
「きっと高校生になったら大きくなる」

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そう前向きに過ごしていたのですが、高校生になってもちっとも大きくならない私の胸。
結局、20歳を過ぎても胸は大きくならずに成長は止まりました。
20代になると、ファッションにも興味を持ち始めました。

現在もファッションに対して時間を費やしているときは至福のときだと感じています。
そんな私が好きな洋服は、体のラインがはっきりと出るぴったりとした洋服です。
つい先日も夏服を探していたら、ぴったりとした黒のトップスに目が
留まりました。一目ぼれでしたね。

いざ試着室でお気に入りの洋服を着てみると、今回もまた残念なことが起こりました。
胸が小さすぎて、トップスと体との間に隙間が。
本来ならば、体にフィットして女性らしいフォルムが魅力的な洋服のはずでした。
結局、試着前に抱いていたイメージと違い、「全然かわいくない」と感じてしまったのです。
結局、その黒のトップスを買わずに早々に店を出ました。

私が好む洋服は、胸が小さいとなかなか似合うものが見つかりません。
胸があれば、ぴったりとした洋服を着ると、美しいフォルムでしょうし、自信を持って水着を着ることに挑戦もできると思います。
「もう少しだけ、あと2カップくらいアップできたら」と願うばかりです。

【自宅で簡単ダイエット】おすすめの室内でできる有酸素運動3選

スリムなボディを手に入れるためダイエットに励む女性は少なくありません。

しかしジム通いが面倒だったり、トレーニングメニューがハードだったり、運動効果がなかなか得られなかったりで、続かない人も多いものです。

ダイエットは辛いものと思い込むと、よりハードなメニューに挑戦しがちですが、継続できなければ意味がありません。

「継続は力なり」です。

ゼロキャロの効果と口コミを暴露!飲み方や飲むタイミングもご紹介!

自宅でできる簡単ダイエットなら継続でき、高いダイエット効果を実感できます。

これまでダイエットが大変でつらくて長続きしなかったという人はちょっとだけ考え方を変えてみてはいかがでしょうか。

大事なのはがむしゃらにジョギングしたりスクワットしたりハードなエクササイズに挑戦することではなく、効果的な有酸素運動を継続して行うことです。

簡単ダイエットで今度こそ夢に見たステキなボディを実現しましょう。

「無酸素運動」とは、短距離走や重量上げのように、瞬間的に大きな力を必要とする運動です。その場合、エネルギーとして消費されるのは、筋肉に貯められた糖質であるグリコーゲンなどです。

「有酸素運動」は、継続的に筋肉に力がかかり続ける運動のことです。ウォーキングやエアロビクスなどがこれにあたります。有酸素運動に必要なエネルギーは体内に蓄積された体脂肪です。

運動をする時、エネルギーとなるのは糖質と脂肪。有酸素運動は脂肪をより多く消費するため、ダイエットに効果があるといわれています。